Pesando...

=(((((

Oi minhas amigas!!

Lembram de mim? =)) Primeiro, mil desculpas pela ausência. Não ando com tempo pra muita coisa, uma correria danada. E depois de um dia cheio tem a academia a noite, ai já viu, chego em casa mortinha, só dá vontade de chuveiro e cama rsrsrsrsrsrs

Poisé, ontem acabou meu intensivão de 14 dias e foi dia de endócrino. Emagreci 2 kg. Fiquei um pouco triste, queria mais, como era antes. Um mês de dieta pra mim significavam de 6 a 8 kg a menos. Mas foi aí q me lembrei dos exercícios. Faço exercício aeróbico todos os dias, mas os aparelhos de musculação predominam. E meu personal pega pesado, n tem pena mesmo! E a explicação q eles me deram foi essa: vc eliminou gordura e ganhou músculo, e esse pesa bem mais. O endócrino manda tirar os aparelhos e o personal manda deixar... e aí, o q a pessoa aqui faz??? Sim, pq na verdade eu quero EMAGRECER, mas tb n quero ficar FLÁCIDA, mas tb n quero ficar FORTE. (Ainda tinha o fator de inchaço da Dona M, q apareceu hj, um dia depois da pesagem. Inchada como sempre). Nammmm, sei mais n viu!! Sei q a gente pira com a balança andando devagar, eu então... mas a mudança no corpo e nas roupas já começou. É isso q me motiva, pq a desgraça do ponteiro tá de mal comigo. Já o marido mandou 7 kg pro espaço, quase esgano ele!!!!!!!!!!

Bem, agora vou pra mais um mês de RA regrada, com regalias de 15 em 15 dias, pra eu n pirar com tanta privação, muita malhação e agora escolha por alimentos queimadores de gordura e mais saudáveis ainda pra tentar aumentar a perda de peso. Por isso, se alguém tiver uma dica aí maravilhosa n se acanhe, me ajuuuuuuuuuude!!!!!!!!! Kkkkkkkkkkkkk

Amores agora vou pras minhas visitas, ansiosa em saber como vcs estão, ansiosa em reabastecer minhas energias com vcs pra prosseguir firme e forte. =*****************

INTENSIVÃO!!! 4/14

Hello Dears!!!

Felicíssima, consegui passar por mais um fds ilesa! E olha q n é fácil. Enquanto a gente conta as calorias e se preocupa pra n comer um feijãozinho a mais, o restante das pessoas aproveitam o feriadão pra se esbaldar com comidas deliciosamente calóricas, o q n faltam na casa da minha mãezinha. Ao invés disso preferi pegar uma piscina aproveitando pra dar umas braçadas e pegar um bronze, delícia!!!! Muuuito bom conseguir!!

Então, são 4 dias do intensivão seguidos à risca, agora faltam 10. Engraçado é q a gente acaba se acostumando aos bons modos. Do mesmo jeito q se começamos a dar pequenas jacadas todos os dias, isso vai virando uma mania bemmm difícil de tirar. Então, cortemos o mal pela raiz antes q seja tarde. rsrsrsrs

E as roupas já estão respondendo. AdoOoOoOo!! Acho q essa é uma das melhores coisas. Logo logo já vou ter q começar a trocar as peças do meu guarda-roupa, só q dessa vez por números menores, na largura e no comprimento rsrsrsrsrs

E vcs como passaram pelo fds??? Que continua no feriadão né, haja determinação kkkkk Semana linda pra nós e vamo q vamo em busca de ser toooooda boaaaaaaa!!!! =*****

INTENSIVÃO!!! 1/14

Não há tempo pra viver em vão e não pense mais em desistir existe um mundo que só quer te ver sorrir!

Oi queridas!!

Poisé, resolvi começar um intensivão, de mim para comigo mesma rsrsrsrsrsrs Sabe, é q eu cansei de ver as mini jacadas sabotarem o meu resultado final. Não q seja muito, mas é q atrapalha e n posso deixar isso estragar tudo. Então resolvi dar uma sacudida, uma pressão. Daqui a 14 dias tenho um encontro marcado no endócrino, dia de pesagem, e n quero ir pra lá pra me decepcionar. Então resolvi apertar o cinto. Serão 14 dias sem nenhuma jacada! Eu prometo! E isso inclui n perder academia, mesmo q os motivos sejam os mais sabotadores como aconteceram essa semana. Ao invés de me lamentar, preferi agir. E podem deixar q os resultados eu mostro daqui a duas semanas!! Vem comigo gente!!!!!!!!

Adoooooro as novas visitas, novas amigas lights. Sejam bem vindas, contem comigo, sejam nossas novas inspirações.

Fiquemos firmes!! Não pra atitudes sabotadores e sim pra um feriadão light!!!!! Bjosssss

Tô na luta!!

Oi queridas!! Tudo certim???

Desculpem a falta de assiduidade, mas êta vidinha corrida! Adoooro!!!

Como vcs foram de fds? O meu foi bom apesar de n ter sido perfeito, mas umas jacadinhas bem levinhas pra quem n come em casa no fds e fica à mercê dos mimos familiares rsrsrsrsrs Mas nada q pudesse abalar o resultado da minha RA.

E na academia... gente arrumei um prof q falta tirar meu sangue literalmente! Estamos indo com tudo e resultando em mais ou menos 1h e 40 min de exercício físico, tem dia q um pouco mais ou um pouco menos. Mas eu tô adorando, é bom acompanhar pequenas mudanças q nosso corpo adquire à medida q vai respondendo à nova rotina. Tô na pista e quem quiser pode vir comigo rsrsrsrs

Gente quero apresentar pra vcs outros dois amores da minha vida, minhas filhotas yorkies Luna e Mel, q são mãe e filha. Elas são duas danações mas q fazem toda a diferença em nossas vidas. Conseguem fazer de um dia nublado um dia ensolarado. Só quem tem uma coisinhas dessas em casa sabe do q eu falo né? =)

Simm, quase q esqueci! Às meninas q se interessaram pela maquiagem, é só acessar o site da Debby Shop e fazer o pedido por lá. Ela é super de confiança, manda os produtos todos bem embaladinhos e com uns mimos rsrsrsrs Ainda dá 10% de desconto se a compra for à vista. Vale a pena!!

E vcs amores como estão??? Espero q firme e forte, afinal, são fontes da minha inspiração.

Bjossssssssss

Tudo indo bem!

É feio mas é verdade!!

Oi queridas!
Desculpas pela ausência, mas como já disse antes, a facul anda uma loucura, foram 3 semanas de provas e seminários, e ainda n acabou, mas pelo menos tenho uma folga até terça.

Como vcs estão? Comigo está tudo bem, a RA vai bem, a academia tb apesar de ter perdido dois dias por andar com uma crise absurda de enxaqueca. Poisé, n sei ao q isso se deve, talvez ao calor, talvez pelo excesso de estudo à noite com luz fraca, enfim, tem sido horrível. Qd essas semanas loucas acabarem faço um check up pra ver como as coisas estão.

Mudei a carinha do meu lay, poisé, tava cansada do q tinha e queria algo mais parecido com o q eu tô buscando aqui, com a nossa luta. Não tá lá essas coisas mas dá pra resumir um pouco hein =))

Queridas n sei se alguém por aí tem loucura por maquiagem como eu, mas queria compartilhar com vcs minha última aquisição, uma paleta linda da Coastal Scents. Faço minhas comprinhas pela net com uma mocinha super competente q vende diversas marcas importadas de super confiança. Se alguém se interessar é só falar q faço o marketing aqui =))

Linda n??? Ainda em fase de namoro!!

Um lindo fds pra todas nós, lindo e light!! =********

Manu 1 x Fds 0

Oiiiiiiiiiiiiii lindas!! =)

Como se foram de fds?? O meu foi light, diria até incrivelmente light! E olha q fds é sinônimo de almoço na casa dos pais, e modéstia à parte, minha mãe faz cada delícia q nem queiram imaginar! O fato é q pulei lasanha e petit gateau. Mereço ou n mereço mil vivas?? =))

E pude diante disso constatar uma coisa q muita gente na blogosfera light já constatou (eba, enfim chegou a minha vez!!). Que qd temos um objetivo certo nada nos tira do caminho. Que qd temos certeza do q realmente queremos, n existe nada nem ninguém q nos faça sair do nosso foco. Que a gente se sabota menos e se desculpa menos ainda. E como é bom!! O gostinho da vitória é o melhor de tudo isso. Chegar domingo a noite tendo a certeza de q fiz tudo melhor do q planejei, n tem preço!!

E como já tinha dito, voltei a malhar. Tá me fazendo um bem enorme! Recomendo pra quem está adiando, comecem. Mas comecem ‘ontem’. Devo muito desse resultado de fds positivo à semana de malhação q tive. Só de pensar q iria jogar por água abaixo todo o suor q tive essa semana por uma sobremesa... não dava coragem nem de chegar perto. Recomendo!

E pra encerrar... Mês dos selinhos!! Recebi um selinho do amore de my life Mariana, criatura q é minha amiga de berço mas q agora vive lááááá do outro lado do mundo, mas q eu amo absurdamente! Valeu amiga =**

1.) Em que situação costuma ouvir música.
No carro, no PC e pra malhar.

2.) A música que considera indispensável no seu MP3.
The Black Eyed Peas - Boom Boom Pow, I Gotta Feeling e Pussycat Dolls - Jai Ho (adoooro a coreografia!)

3.) Música que acompanhou na adolescência.
Caraca... adoro tudo, acho q minha geração (80 e 90) foi muito especial musicalmente, mas uma q marcou muuuito foi There She Goes - Chris Rea, q era trilha sonora do seriado Confissões de Adolescente, qd eu pensava q um dia ia viver tudo q a Diana vivia rsrsrsrsrs micoooooo

4.) Elege e descreve uma música que tenha acompanhado por um momento embaraçoso.
Tb foram tantas, tenho memória musical, fato = música rsrsrsrs Mas uma bem legal foi Chorando se Foi – Kaoma, pq eu tinha a sainha de lambada e tudo, dançava em todos os eventos, ganhava prêmio e tudo kkkkkkkkkkkkkkk

5.) As músicas que mais te marcou e porquê.
Difícil... todas essas q já listei, todas do Bryan Adams, U2, Cazuza, Legião, Kid Abelha, Engenheiros, Coldplay, Los Hermanos, Paralamas, Roxette, Balão Mágico... ia passar o dia listando rsrsrs Pq??? Pq marcaram a minha geração q tanto me deixa saudades.

6.) Nomear 5 blogs pra fazer a brincadeira

Raquel – http://www.connectioncanada.blogspot.com/
Mirian - http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/
Pri - http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Karen- http://www.sempregordinha.blogspot.com/

E pra quem mais quiser fazer, pq já vi um monte de gente q tem!

Bjos queridas e boa semana pra todas nós!!!!!!!!

Good News!!

Oi gente!!!

Nossa tô feliz demais. Lembram q ontem eu iria começar a academia? Poisé... mas n deu, pq eu tinha esquecido q ontem era dia de endócrino. Fiquei morta de medo pq depois de um mês sem conseguir fazer minha RA, passando por tantos problemas, n queria ir lá e ver q tinha engordado. Mas aí pensei: poxa, se tiver engordado será mais uma sacudida pra eu levantar a poeira e seguir com tudo. Pois bem, fui pro médico, e pra minha surpresa tinha emagrecido 1,5kg! Isso... sem exercícios, apenas começando a me readaptar, mandei esse pesinho pras cuncuias rsrsrsrs

Fiquei tão feliz q a academia hj foi o maior bem q eu poderia ter me feito. Tava com saudades demais de malhar; de chegar em casa toda suada e com cada músculo pedindo cama. rsrsrsrs E agora resolvi estabelecer uma meta. Talvez uma meta bem alta, talvez até bem louca. Mas é proposital; quero apertar a RA, me policiar ao máximo e conseguir o melhor resultado. Pois bem, estipulei emagrecer 20 kg pro ano novo; 20 kg pro desafio verão! =)) É difícil, eu sei, mas só eu posso me cobrar, só eu posso atingir resultados tão positivos. E claro, vcs estão nessa comigo. O meu lado light da força rsrsrsrs

É isso, precisava compartilhar essa alegria e minha nova meta. Sei q vcs torcem por mim, e a recíproca é exatamente verídica rsrsrsrs

E pra nossa semana de selinhos, recebi esse da Mirian, obrigada lindona =******

Regras:
* listar 5 desejos materiais

* listar 5 características

* indicar 5 amigas.

- Desejos materiais: voltar a esquiar em Bariloche ano q vem, passar em um concurso pra Promotora daqui uns anos e 2 paletas da Coastal Scents q estou namorando há uns 2 meses rsrsrsrsrs

- Caracteristicas: amiga, sensível, esperta, inquieta e muito sincera

- Indicadas:
Fran http://minhadietafran.blogspot.com/
Karen http://www.sempregordinha.blogspot.com/
Mariana http://www.mari-changes-mari.blogspot.com/
Pri http://biquinidelacinho.blogspot.com/
Sibele http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

Bjos!!!!!!!!!

Dia de mexer o esqueleto!

Hello queridas!!

Tudo belezinha?!?? Poisé, agora sou uma garota devidamente matriculada na academia, começando hj no finzinho do dia e com o maridão pra dar aquela força. A RA vai bem obrigada, às vezes um pequeno deslize, confesso, mas nada q possa atrapalhar tanto.

Tb confesso q andei meio tristinha esses dias... deu uma saudade de coisas q n voltam mais, de pessoas q n voltam mais, de coisas q já vivi... me disseram q isso é crise da idade... preferi acreditar q isso é TPM mesmo rsrsrsrsrs Mas a saudade boa é sempre bem vinda né, sinal de q vivi coisas maravilhosas, inesquecíveis.

Ganhei um selinho da Pri (Biquini de Lacinho) tô pra ver criatura mais querida, é selo q n acaba mais no blog dela rsrsrsrsrs

Selinho: Amiga do blog e do coração!
* Regras:
-Postar o selo;
-Divulgar quem lhe deu;
-Responder as perguntas;

* Curiosidades:
Cor de esmalte: Uso bastante Renda pq além de ser clarinho, qd descasca n aparece tanto.
Cor de Batom: Adoro gloss.
Ama: Amo tudo q Deus pôs em minha vida: meus pais, meu marido, minhas duas cachorrinhas-filhas, família, amigos, minha casa, meu curso... TUDO =)
Odeia: quem maltrata animais, pessoas injustas, falsas.
Música: no momento Boom Boom Pow (The Black Eyed Peas )
Livro: Pense Magro de Judith S. Beck
Meu maior sonho é: realização profissional
Um sonho já realizado: conhecer Bariloche
* Depois indicar para 5 amigas blogueiras do coração e avisá-las:
Bem, como muitas meninas já têm esse selinho, então eu indico a todas q passarem por aqui e ainda n tiverem feito a brincadeira.

Queridas é isso, depois volto com news da nova academia e com um corpitcho mais magro.

Bjos =*************

Obrigada!!

Oiii amores!

Primeiramente, delicinhas muito obrigada pela força. Esses dias têm sido punk mesmo, ainda tenho q me virar na facul q tá bombando com mil GDs pra apresentar, tenho um hj e n sei onde vou arrumar concentração pra tanto. Mas n vou ficar me queixando, é sinal q to viva e a vida tá me chamando pra continuar. E eu n vou desistir... desistir jamais =)))

Novidade boa: hj vou me matricular na academia e segunda já começo. Yesssssss isso pra mim é um começo maravilhoso, pq eu adoooro malhar e perder peso fica mais fácil, mais saudável e ainda dá uma dó danada de escorregar na RA rsrsrsrs Então serve pra tudo né!!

Gente e como é bom ver muitas das meninas emagrecendo viu. Além de ficar feliz por vcs ainda posso acreditar q posso voltar a ser magra. É por isso q amo a blogosfera light, as vitórias e tropeços de todas nós servem de lições umas pras outras. Renova mesmo.

Mais uma vez, obrigada pelo carinho. Vou dar uma olhadinha no q vcs andam aprontando.

Bjooo no coração!! =*********

E lá se vai o meu controle...

Oi minhas lindas e queridas!!

Enfim estou de volta. Desculpem a ausência, mas muita coisa aconteceu esses dias, só agora estou conseguindo tempo e forças pra aparecer. Como contei anteriormente meu pai foi operado e só conseguia estar com ele dando apoio. Pra piorar, minha avó, mãe dele, faleceu ontem. Poisé... diazinhos carregados.

Mas enfim, estou de volta, toda errada. Explico. Tava tão acostumada a voltar pra minha RA q foi só perder o controle de tudo com minha bendita ansiedade, frente a tudo isso, q todo o esforço parece nem ter valido a pena. E agora tá tudo difícil de novo. Mas n desanimo n. Já passei por isso outras vezes e vou conseguir, mais uma vez.

Gente, nem deu tempo tb de anunciar o desafio da Karen. Já acabaram as inscrições e o desafio começou no começo do mês e aqui estou eu sem nem ter começado ainda. Fala sério né... Só me resta agora correr atrás do preju. Próximo post espero postar aqui meus objetivos no desafio e tentar andar com vcs ta??

Queria tb deixar aqui registrado a minha tristeza pela morte do querido ator q marcou minha geração Patrick Swayze.

E vcs como estão???? Espero q tenham tido dias melhores do q os meus rsrsrrs

Bjcas e boa semana!

Passadinha rápida!!!!

Oi gente.

Desculpa o sumiço. Mas minha vida anda uma correria louca e n tive tempo de dar as caras. Sexta meu paizinho operou; sábado embarquei pras águas quentes do Ceará e hj aterrissei numa semana louca de provas na facul. Tô enlouquecendo aqui pra dar conta dos dias perdidos, mas perdido no sentido dos livros, pq foi tudo maravilhoso rsrsrsrsrs Então volto logo por aqui com mais calma, ainda essa semana!!!

Aí visito todas para saber como estão. Bjos queridas e desculpem a ausência temporária!!!

Livre,leve e ligh!!!

Oiiiiiiii!!!!

Bom dia queridas! Volto mais animada ainda. O q antes n era uma RA tão ideal, agora ela está absolutamente perfeita. E olha q recomecei em cima de um fds. E o resultado?? Mais do q aprovado, nenhuma jacada, controle total. Já dá pra sentir a roupa voltando ao lugar q ela nunca deveria ter saído. E agora posso dizer: gente recomecei com tudo!! Mirian estou pronta pra novos desafios =)))

O mais engraçado é q eu tava me sentindo tão tranqüila, tão segura, tão certa do q eu quero, q mesmo sendo fds, indo pra aniversário e outras comemorações, n fiz esforço pra resistir a nada. Foi natural assim, simples assim.

Pra ficar tudo perfeito, falta a academia, q está devidamente agendada para o primeiro dia útil depois do feriado. Não quis começar hj pq ando com aquelas cólicas imbatíveis, aí n queria arriscar faltar nenhum dia. Até pq, pelo preço, faltar é uma possibilidade q n se cogita rsrsrsrs

Então, bom começo de semana light para todas nós. Que juntas nós possamos mandar algumas dobrinhas indesejáveis pro espaço.

Bjos

Feliz!!!

Oi Oi Oi!!! Tudo bem minhas queridas???

Comigo tudo indo muitíssimo bem! Estava com medo do retorno à incansável luta contra as calorias, mas até q estou me surpreendendo com a adaptação. Não está exatamente do jeito q eu gostaria, mas está bem perto e isso já é maravilhoso!! E o q muito está ajudando é, além de n ter nada engordiet na geladeira, o maridão. Ele definitivamente começou a fazer dieta e isso me ajuda horrores. Só em n ser uma companhia pra sair pra comer... só em n trazer nada q atrapalhe pra casa... baita alívio hein? Estou muito feliz, as coisas só tendem a progredir! Logo coloco essa barra de medida de peso pra andar =))

Quero tb saber se vcs já conhecem o blog da Gorda.

É a divulgação da peça Gorda, com Fabiana Karla (adoooro essa mulher!!). O enredo segundo o site: Um executivo bem-sucedido se apaixona perdidamente por uma mulher inteligente, sensual, divertida e com 30 quilos a mais. Essa é a história de Tony e Helena que vamos contar para vocês. Este é o blog oficial da peça GORDA, escrita pelo americano Neil Labute e dirigida pelo argentino Daniel Veronese, que foi sucesso de público e crítica nos Estados Unidos e em países da América Latina e Europa e que estreia no dia 19 de setembro, no Teatro das Artes, na Gávea.

Amei a história, agora é torcer para q a peça apareça por aqui, n perderia por nada, preciso nem dizer pq né?? Quem quiser dá uma passada lá pra conferir.

Minhas queridas, um fds bem light pra todas nós. Agora, às minhas visitas!!

Toda caminhada começa no primeiro passo.

Oi gente!!

Voltei com boas novas. Exames ok, tudo certo pra recomeçar. Sim, ainda tem remédio pra tomar, alimentos específicos e algumas outras recomendações, mas o fato é q a bandeira verde foi dada. E depois da felicidade q eu senti com as notícias veio o medo. O medo de n conseguir fazer tudo direitinho, de n ter ‘saco’ novamente pra recomeçar, pra cuidar dos detalhes q tanto fazem a diferença.

Pensamentos sabotadores desgraçados!!!! Kkkkkk vou conseguir vencê-los, me aguardem! E agora estou aqui pra dar os primeiros passos. Quero começar tirando algumas coisas e substituindo o jantar por algo bem leve e com linhaça, sacia, dá energia e saúde. Uma blz!!

A casa já está toda light, n existe um alimento aqui q seja uma bomba calórica. É, pq eu acho q pra começar, o q os olhos n vêem o estômago n sente rsrsrsrs Qt ao exercício, acho q academia vai ser o mais certo, pq caminhar nas ruas dessa minha terra q faz quase 40 graus às 7 da noite, não tem a menor possibilidade!! Andei até arriscando me planejar com o marido pra dar umas caminhadinhas no fim do dia, mas é praticamente impossível, desanima qualquer um.

E vcs como estão??? Desafio a mil né... vou já dar uma conferida! E muita gente nova aparecendo. Meninas, sejam bem vindas, contem comigo, aqui é fato, a união faz a força. Espero q sejamos incentivo e inspiração umas das outras.

Bjo e uma semana bemmmm light pra todas nós!!!

De hj em diante, só quero boas notícias!

Oi oi oi oi!!!

Tudo bem gente? Chega de baixo astral, só boas notícias agora!!

Segunda vou fazer um exame pra ver se tudo voltou à devida ordem dentro da pessoa aqui. E se tudo der certo estarei liberadíssima pra retornar à vida normal...e light! Pena q vou perder mais um desafio, mas outros virão, assim espero! Por isso, boa sorte pra todas q vão participar do novo desafio; estarei acompanhando e me espelhando no mesmo objetivo.

Ontem fui visitar uma academia nova pra recomeçar os exercícios; eu e o marido, incentivo maravilha! Mas o fato é q as academias estão cada vez mais modernas... e caras!!!! Pra nós dois malharmos de forma ‘meio personalizada’ temos q desembolsar R$ 250,00 cada. Deu uma pena do meu bolso, vcs n têm noção!!! Mas se é pro bem-estar, q assim seja. Só estou esperando a bandeira verde pra ir em frente. O bom ainda q é perto de uma avenida q as pessoas caminham muito aqui, tudo pra ajudar.

Bem, é isso, bom fds pra vcs, boa sorte mais uma vez no novo desafio, estou com vcs, mesmo q fora rsrsrsrsrsrs

Bjos

Olha eu aqui!!

Oi amores!!

Primeiro, obrigada pela preocupação, estou bem. Descansando e evitando estresses. Fazendo um tratamento muito chato mas q, enfim, está dando resultados.

E comendo né... não sei pq as pessoas acham q qd ficamos 'debilitadas' o melhor remédio é comer. Ou q o mal estar é fome. E umas frutinhas n resolvem, tem q ser pizza, sorvete e tudo mais. É bom mas é ruim né... mas logo logo estarei novinha em folha, se Deus quiser.

E vcs minhas queridas como estão?? Já vi q têm novos desafios no ar. Infelizmente ainda n vou poder fazer nada muito a risca, mas quero acompanhá-las e voltar às pequenas porções.

Cheiro de feriadão no ar hein!! Esse 7 de setembro numa segunda vai ser providencial rsrsrsrs Vou arrumar as malas com o maridão e me mandar pras águas quentes do Ceará. Afinal, ainda estamos de lua-de-mel. E vcs, q vão aprontar pra um feriado tão maravilhosamente prolongado??

Agora às minhas visitas!!

Bjos

Triste.

Oi meninas.

Infelizmente n tenho boas notícias. Estava com todo gás no intensivão qd a hemorragia gástrica q eu tenho tido resolveu piorar e acabei sendo internada mais uma vez. Vivi uma semana de bateria de exames. Agora é só aguardar os resultados pro tratamento ideal.

Fiquei muito triste pq foi um balde de água fria nos meus objetivos. Mas é isso, n dá pra ficar se lamentando. Estou me sentindo bem melhor com uns remédios q passaram e com muito otimismo, quem sabe, segunda eu já possa recomeçar, de leve pra ver o q acontece. E nem preciso dizer q DESISTIR JAMAIS né??

Espero q vcs estejam firmes, façam por mim tb =)

Bjos

EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!

Oi meninas.

Primeiro dia de desafio. Cumprido com louvor!! Viva eu rsrsrsrsrs Espero q vcs tb tenham conseguido.

Adorei o mantra lançado pela Mirian EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!! Acredito q as palavras têm poder, ainda mais qd vc acredita nelas. Melhor q isso só acreditar em nós mesmas, né verdade.

Estamos juntas nessa!!!

Hj consegui jantar antes das 6, uma maravilha!!! Daqui pra frente é só sucesso rsrsrsrsrsrs

Cardápio
DIA 1

Café: 1 xíc. de leite desnatado (70kcl) + café com adoçante + 3 bolachas integrais (126kcl) + 1 col de chá de requeijão light(18 kcal)

Lanche: 1 banana prata média (55 kcl)

Almoço: peixe grelhado (100kcl) + tomate com uma pitada de sal + 3 col de arroz (132kcl)+ 1 copo de suco de cajá com adoçante (100kcl)

Lanche: água de coco (40kcl)

Jantar: 1 coca zero + 1 fatia de presunto light (85 kcl) + 1 fatia de mussarela (88 kcl)+ 2 fatias de pão integral (140 kcl)+ 1 hamburguer grelhado (185kcl)

Ceia: 1 iogurte light (57 kcl)

TOTAL: 1.196 kcl

Hidratação nos cabelos

Depilação

Cremes da noite: rosto, olhos, pés, corpo etc

É isso gente, e vcs como estão se saindo??

Bjos

Desafio: Intensivão!!!!

Oi gente!

Ontem fiz meu primeiro jantar de casa nova pra família. Incrível como um jantarzinho pra 20 pessoas dá um trabalhão... mas o bom de tudo é q compensa. Não tem preço compartilhar como quem vc ama o espaço q vc cuida com tanto carinho, q vive momentos de intensa felicidade. Deu tudo certinho, adorei. Mas outro desses nem tão cedo =)

A minha RA ainda n está saindo exatamente como planejei devido ao problema gástrico q estou passando. Estou melhor, mas espero me recuperar nesse fds pra começar a RA com tudo.

E por falar nisso, vou participar de um desafio lançado pela Mirian. Quem quiser me acompanhar dá uma olhadinha nas regras e participa tb, afinal, a união faz a força. Pra mim vai ser maravilhoso, já q eu precisava de um incentivo pra recomeçar com tudo.

REGRAS

Inicio:03/08

Termino:12/08

Pesagem final: 13/08

O primeiro passo é se inscrever através do seguinte e-mail: mirian.graziela@hotmail.com, vc precisa apenas mandar seu nome e sua pesagem inicial. Eu irei confirmar sua inscrição e lhe enviará o selinho do desafio.

O segundo passo é divulgar em seu blog sua participação e estipular suas metas para esses 10 dias, sendo:

* Meta principal: algo que seja difícil de cumprir normalmente, como ficar sem comer doces, malhar todos os dias, tomar chá. Precisa ser algo realmente que vc faz corpo mole pra cumprir e vive abrindo exceção. Assim durante essas 10 dias vc terá que cumprir essa meta, esse é a base do desafio, mostrar que com determinação e empenho podemos controlar e alcançar tudo que queremos.

* Metas de RA: o que vai comer, o que está dentro, o que ficará de fora, quantidade de calorias estipuladas, tudo ao que se refere à sua alimentação durante esses dias.

* Metas de at.fisica: plano de atividades para esses dias.

* Metas auxiliares: ai entrará cuidados pessoais (cremes, cabelo, unhas..etc), ou seja tudo que nos mulheres amamos...heheh!

O terceiro passo é montar uma listinha com seus comprometimentos para ser ticado dia-a-dia durante esse período e que deverá ser postado no blog diariamente.

O quarto passo é fazer novas amizades! Além de conhecer novas meninas (ou meninos quem sabe), vamos nos motivar, se sentir que alguém não ta muito legal, vá lá e faça um afago, faremos uma corrente de motivação!

O quinto passo é mandar a pesagem final no dia 13/08 impreterivelmente, visto que a tabela com a finalização do desafio será publicada no dia 14/08.

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O MEU DESAFIO

Segundo passo - Metas dos 10 dias:

* Meta principal: 3 coisas têm sido difícil de cumprir na RA – deixar de comer doce depois do almoço, não comer após as 6 da tarde e fazer exercício físico todos os dias. Explico. A minha nova casa fica perto de uma confeitaria MARAVILHOSA. De vez em qd passo por lá e trago 2 fatias de torta de chocolate pra mim e pro maridão. Qt mais eu passava mais eu sentia falta qd n tinha. Então, nada melhor q jogar logo esse péssimo hábito na lata de lixo. A alimentação depois das 6 da tarde ficou mais difícil pelo horário q o marido chega do trabalho pra jantar. A gente sempre fica enrolando e qd nos damos conta já são 8 da noite. Com esforço isso tb dá pra melhorar. Qt ao exercício físico, esse vai ser o mais complicado. Tenho umas ‘ites’ no ombro q me obrigam a malhar com personal e numa academia q assista a pessoas com qualquer tipo de deficiência muscular. O fato é q essa academia fica longe da minha nova casa. Dá preguiça só de pensar. Mas tb pretendo resolver isso esse mês, qd minhas aulas recomeçam e reorganizo meus horários. Sem exercício físico n dá né.

* Metas de RA: a quantidade de calorias diárias será de 1.200, baseada em frutas, alguns legumes, carne magra, produtos light e integral, com refeições feitas até as 6 da tarde. E vou tentar deixar de fora os refris lights.

* Metas de atividade física: fazer caminhadas de 30 a 40 min todos os dias.

* Metas auxiliares: essas metas eu já cumpro diariamente, n abro mão dos meus cremes para olhos, rosto, pés, cotovelos, corpo, cabelo e da minha manicure. =D Afinal, a idade vai chegando, n dá pra relaxar geral né rsrsrsrsrs

Os outros passos continuo na segunda tá??

Bjos queridas e um lindo fds!!!

Recomeço.

Nossa, quanta poeira por aqui!! Afinal, são 3 meses de ausência. E nesse tempo tanta coisa aconteceu.

Casei. Foi um casamento lindo, maravilhoso. Tudo saiu melhor do q o planejado. Mas para q isso acontecesse corri bastante, me estressei horrores, minha ansiedade atingiu picos de recorde e comi feito uma danada. Voltei a engordar bem aí. Serviu pelo menos pra saber q preciso tratar da bendita ansiedade, ter consciência q ela existe e q me atropela se eu n tomar as rédeas com bastante antecedência.

Depois veio a lua-de-mel. M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A!!! Como n poderia deixar de ser. Fomos curtir uns dias de frio em Bariloche e Buenos Aires. Tudo perfeito...

Voltamos e fomos organizar a mudança pra nossa casinha nova. Só conseguimos realmente mudar um mês depois do casamento, depois de muita dor de cabeça, ansiedade a mil e muita mão-de-obra. Mas conseguimos! Nosso cantinho está lindo, dá vontade de nunca mais sair rsrsrsrsrsrsrs É como eu digo pra quem pergunta se estou gostando da vida de casada: se eu soubesse q casar era bom assim... tinha casado antes =)

Mas o fato é q agora q as coisas estão mais calmas resolvi retornar pro meu endócrino. Sim, eu sabia q depois de tanto exagero as notícias n poderiam ser boas. Mas eu tinha q encarar o qt antes, pq o lema sempre será: desistir, jamais!! E aí q engordei todos aqueles 12,5 kg. Tanto esforço e tanta dedicação jogados pro espaço... sabe q eu pensei q o desânimo iria se estabelecer nesse momento. Mas foi justamente aí q tive mais força; q mais quis recomeçar. Olhando o blog nos posts anteriores vi como me senti bem e confiante com as batalhas vencidas e decidi q quero passar por isso qtas vezes forem necessárias, até q eu consiga a vitória maior de todas.

E dia 22/07 fui ao endócrino. De dieta em mãos fui ao supermercado. Com tudo novinho em casa e pronto pra recomeçar... fui diagnosticada com uma hemorragia gástrica. Resultado: n faça dieta enquanto n estiver curada. Ptz, q sacanagem comigo hein!!! Mais umas semanas de exames (incluindo uma endoscopia odiosa!!!) e remédios, estou aqui quase curada. Foi muito ruim isso, n queiram nem saber.

Agora é recomeçar. Não de onde parei. Quero um novo começo. Novas metas. Novas expectativas. Novas vitórias. O Recomeço. Mudei as metas na lateral do blog. Agora quero etapas de 10 kg cada. Quero me recompensar qd completar cada uma delas. Sem pressa. Sem dieta maluca. A nossa RA de cada dia.

Nossa, me estendi horrores rsrsrsrs Mas isso é o resultado de meses de ausência. Agora estou louca pra ver como vcs estão. Já vi q a querida da Jú tb está voltando, seja bem vinda linda, estamos juntas nessa!! Tb tem amiga nova, minha querida Mary (visitem o blog dela, faz posts maravilhosos!!).

Uma semana linda pra todas vcs, até já!!!! Estou de volta!

Voltando!!

Oi gente!!

Estou voltando aos poucos com o blog. Muita coisa passou, muita coisa mudou, então vou começar ajeitando o blog pra depois contar as novidades e saber como vcs estão.

Bjoooooo

Sem net =((((((((((

Gente, desde o dia q lancei o desafio aqui fiquei sem net =((

E como é ruim viu! Técnico demora séculos pra aparecer e qd dá o ar da graça n resolve o problema... o jeito é esperar!!

Como vcs estão?

Bjos

Desafio!!

Oii amigas lindas e lights! =))

Olha eu aqui de novo, demoro mas volto. E vim cheia de vontade de fazer uma mudança radical na minha RA. Casamento está cada vez mais perto e acho q me acomodei um pouco esse último mês. Não, n fiz nada demais, nem engordei, pelo contrário, fui ao endócrino e ele constatou q emagreci 1kg. Mas eu sei q poderia ter sido mais se tivesse tomado uma série de precauções: ter ido à academia de seg a sexta sem faltar, ter ido às massagens (n fui nenhuma nas duas últimas semanas, praticamente), poderia ter comido nos horários certos, poderia ter comido um pouco menos... enfim, eu sei q dava pra ter me esforçado mais.

Então decidi lançar um desafio. Me cercar de todas essas precauções e emagrecer 6kg em um mês. Sim, estar com 78.3kg no dia 23 de abril. É muito?!? Pode até ser, mas é possível, se tudo for feito sem deslizes, com comprometimento e muita determinação. Pq 6kg?? Primeiro pq acho q é o máximo q consigo fazendo tudo certinho em um mês e segundo pq vou mudar mais uma casa na balança rsrsrs.

Bem, resolvi lançar o desafio aqui, com selinho e tudo. Mas n vou fazer indicações pq n sei quem vai se interessar e se habilitar a participar. No entanto se alguém tiver interesse em me acompanhar, aqui vão as regras.

1. Postar o selo.
2. Postar o peso atual.
3. Citar as medidas q irão ser tomadas ou modificadas nesse período.
4. Deixar um recado no meu blog http://manuonadiet.blogspot.com/
5. Fazer postagens semanais contando como está indo o desafio.
6. Postar o resultado do desafio no dia 23 de abril.

E aí meninas, alguém se habilita??? Espero o apoio de todas vcs tá?? Amanhã começo o meu desafio.

Ah, a propósito, esse selo com uma menina usando ipod é a minha cara, meu exercício físico agradece, todos os vídeos e músicas, são incentivo puro!!!

Bjos e boa semana!!

É hoje!!!!!!!

Oi gente!!!

Que sumiço rsrsrsrs Mas aviso q estou voltando pra ficar, ao menos é o q pretendo!!

Nesse período atingi o ponto mais sensível da minha RA. Apareceram problemas bem chatinhos pra resolver. Meu psicológico foi testado terrivelmente. Mas, objetivamente falando, dei pequenos deslizes, n fui assídua como gostaria na academia (umas ites q tomam conta do meu ombro reapareceram, fico impossibilitada até de sentar) e pra piorar na sexta passada q era dia de pesagem meu endócrino resolveu viajar, tenha dó rsrsrrs A consulta foi remarcada pra hj a noite. Sei q n emagreci, mas tb sei q n engordei, quero voltar lá justamente pra renovar tudo a q me propus e recomeçar; mas recomeçar sem pequenos deslizes como no começo e n recomeçar pq abandonei a RA, isso jamais rsrsrs

E vcs queridas, como estão?? Nossa, estou super em falta com vcs, mas prometo q vou cuidar mais disso esses dias. Estou ansiosa pra ver como vcs estão se saindo depois das ‘férias’ de carnaval rsrsrs É tão difícil parar uma rotina q a gente luta tanto pra impor por uma semana e depois ter q voltar tuuudo. Mas é isso, a vida sem desafios n teria graça não é mesmo???

Ahhh estou preparando um selinho próprio, assim q tiver tempo posto aqui e passo pra vcs.

Agora às minhas visitas...

Bjos e um fds super light-diet pra todas nós!!!!

Prêmio: Literatura é Arte!

Oi meninas!! Tudo em ordem??

Aparecendo por aqui pra agradecer o prêmio q recebi da fofa da Renata, adoro brincadeiras q nos fazem conhecer umas às outras mais um pouquinho e de diversas formas.
Regras do Prêmio:

• Escrever uma lista com 8 coisas características suas (personalidade)
• Convidar 8 parceiros(as) de blogs amigos para responder....
• Comentar no blog de quem nos convidou
• Comentar no blog dos nossos(as) convidados(as), para que saibam da “convocação”...
• Mencionar as regras.

Nooossa muito difícil falar de mim, mas vamos lá, desafios são sempre bons rsrsrs

1. Sou fiel aos meus amores, seja meu noivo q amo muito, minha família ou meus amigos. Eu posso até brigar ou falar de um deles, mas ninguém pode fazer o mesmo. Defendo, acolho, aconselho e sigo aonde forem.
2. Quando sou preguiçosa o mundo pode vir abaixo q n me movo, curto até o último segundo sem remorso.
3. Amo os animais, sou absolutamente apaixonada pela minha York e n suporto quem maltrate animais.
4. Tenho muita fé, qd acredito q as coisas vão acontecer, elas realmente acontecem.
5. Sou absolutamente sonhadora e romântica. Amo flores, mãos dadas, abraços, beijos e pés juntinhos.
6. Às vezes sou muito pessimista e detesto isso.
7. Adoro salão de beleza, cosméticos e afins.
8. Tenho a língua afiada, respondo na mesma hora quem tenta me diminuir.

Já deu?? rsrsrsrsrs

Amigas blogueiras q indico:
1. Juliana

2. Gabi
3. Eddi

4. Senhorita Alface Crespa

5. Ká

6. Sue Ellen
7. Fabiana
8. Fanta Diet

Gente e q mudança foi essa nas configurações dos seguidores... participava de vários blogs e agora qd passo por eles n sou mais seguidora... q coisa viu!! Se aconteceu com vcs, me avisem!!

Bjos e bom fds, bem light de preferência =))

Selo e brincadeiras!!!

Oi gente!! Como estão indo de carnaval? Comigo tudo em ordem.

Ganhei esse selinho da Jú (obrigada querida =**). Esse é o Troféu do Amigo. Esses blogs são extremamente charmosos.Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas.Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu!!! (no meu caso vou deixar o restante em aberto pra quem quiser pq já vi q muita gente já tem).

Minhas indicações:
1. Gabi
2. Fabiana
3. Janaina (Nana)

Tb vou aproveitar o post de hj pra deixar a brincadeira da Senhorita Alface Crespa, não lembro quem me indicou, mas como a maioria das minhas amigas blogueiras já o fizeram, indico para aquelas q ainda faltam.

Vamos às regras:

-Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog!

-Responder com muita...mas muuuuuita sinceridade...apenas com imagens, fotos pessoais ou desenhos...tá valendo...!!!

-Deixar um recado no blog (http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/) avisando que respondeu.

-Indicar 3 pessoas pra responder e colocar seus devidos links no finalzinho do post!

-Deixar um comentário para a pessoa, avisando que ela foi indicada para a brincadeira.

Vamos lá!!

1-Quem é você?

2-O que te faz sorrir?

3-O que te faz chorar?

4-Sua cor?

5-Sua última invenção...decorativa, gastronômica, intelectual...?

6-A melhor lembrança?

7-A música é?

8-Com cheiro de?

9-Seu pecado?

10-Sua vitória?

Adorei essa brincadeira rsrsrsrs Bjos e bom carnaval!!!

- 4kg!!!!!

Oi meninas!!!

Nossa quanto tempo... saudades demais de visitar vcs, de buscar inspiração e força na luta de cada uma!! Vou já ver como vcs estão, antes as novidades.

Como programado, mais 15 dias passaram e hj foi dia de visita ao endócrino. Mais 4kg mandados embora, adorei =)) É ... pq eu sei q depois do primeiro mês a coisa anda mais devagar então é melhor perder do q ganhar, n é mesmo? Não adianta ser mais exigente comigo mesma e acabar jogando tudo por água a baixo. Então, mil vivas pra mim rsrsrrs Ah, e passei para o grau de obesidade I, disso eu gostei de verdade, saúde é saúde!! =))

Quero agradecer à Eddi pela dica da reguinha de medir o peso q antes roubava minhas gramas rsrsrs Valeu querida!!!

Tb quero agradecer à Juliana pelo selo. Querida qd fui pegá-lo e a imagem n aparecia mais =(( Manda de novo? Adoraria postar aqui!! =**

E vcs, cumprindo as metas??? Bom carnaval, q tudo siga na mais perfeita ordem e nada de exageros =))

Bjos

Lá se vão mais 3...

Oi gente!

Ontem foi dia de endócrino. Depois de mais 15 dias com alimentação correta e exercícios, emagreci 3 kg. É, eu gostei, melhor q engordar, mas o fato é q eu esperava mais... daí lembrei q tive uma p*** prisão de ventre. Isso nunca tinha me acontecido!! Agora vou ter q tomar um remédio natural pra ajudar, pode ser q isso ajude a levar mais um quilinho ou dois rsrsrrs O noivo foi tb. Depois de 20 dias, o desgraçado emagreceu 10kg, acreditam?? Dá vontade de matar né. Nessas horas dá vontade de ser homem pra conseguir secar tão rápido. Ao menos saí da casa dos noventa!!

Tudo em ordem com vcs?? Desculpem os posts esporádicos, mas falta de tempo dá nisso. Espero q todas estejam conseguindo tb. Vou fazer as visitinhas agora.

A propósito, alguém ai sabe como faz pra esse contador de peso aceitar as gramas?? Eram pra ser 8kg no total contando com elas rsrsrsrs

Ahhh e antes q eu esqueça, a ansiedade por pesagem passou!! Coloquei na cabeça q só pesaria na balança do endócrino, q n iria ficar louca com isso ou mais cedo ou mais tarde iria prejudicar minha reeducação alimentar! E consegui!! =))

Bjos e continuem na luta! Contem comigo!!

Passando pra dar oi!!

Oi gente!!

Nossa como esse negócio de perda de peso gera ansiedade hein, ptz!!! Fazer a alimentação toda corretinha e exercícios diários, dão uma vontade desesperada de pesar todos os dias. E o emagrecimento demorado gera uma frustração q se não tomar cuidado arruína qualquer dieta. É minhas amigas, a cabeça gira rsrsrsrs

E como se n bastasse, ainda tem a ansiedade dos preparativos do casório. Socooorro q medo rsrsrrs Só de pensar q daqui há alguns meses a srita vira sra... ai ai ai =))

E vcs como estão??
Bjinhos!!

A vitória começou.

Depois de 15 dias de dieta total, a volta ao endocrino e inevitável acerto de contas com a balança. O esforço valeu a pena -4,2 kg. É pouco pro q almejo, mas vou chegar lá. Daqui a 15 dias tem mais =))

Tô adorando conhecer novas pessoas pelos blogs q têm o mesmo objetivo q eu. Qd vem aquela sensação de cansaço, de fracasso nada melhor do q buscar inspiração com outras guerreiras. Nunca pensei q o incentivo e ajuda aqui fossem tamanhos. Espero contar com a ajuda de muitas mais!! =))

A luta continua!! Boa sorte para todas nós!!!!!

Recomeçando.

De volta ao mundo dos blogs; agora com um objetivo diferente: emagrecer. Minha história parece com a de muitas outras q já vi por aqui. Luta com a balança desde cedo e efeito sanfona.

Sempre fui gordinha, mas nunca tinha pesado tanto. Namorar muito tempo dá nisso. Sair pra comer acompanhada é mais gostoso. O fato é q em menos de 6 meses eu havia engordado 30 kg. Fiz várias dietas, sempre q perdia uns 15 kg relaxava e tudo voltava, em dobro. Foi então q depois de 4 anos de namoro, meu amor me pediu em casamento.Fiquei aflita de pensar em casar tão gorda. Pensei nas fotos, no vestido, nas pessoas olhando... pára tudo, n quero q seja assim!!!

No início de janeiro voltei ao endocrinologista. Resultado: 96,5 kg. Fiquei arrasada, quase deprimi. Agora decidi lutar novamente, buscando esse espaço como mais um apoio e incentivo. Entrei na academia e estou com um personal 5 xs na semana, além de fazer massagens redutoras 3xs por semana.

Vou registrar aqui cada ida ao endocrino, cada escada q eu subir rumo ao meu sucesso. Espero contar com todos! =)